Vitamin C dosis tinggi tingkatkan risiko batu ginjal

--> -->

Selamat bertemu dengan kutipan berita, sebuah blog sederhana yang menyajikan informasi terkini. Pada kesempatan ini akan berbagi informasi dari dunia kesehatan mengenai "Vitamin C dosis tinggi tingkatkan risiko batu ginjal". Vitamin C sangat diperlukan bagi tubuh, tidak jarang kita mengkonsumsi suplemen vitamin C yang dapat diperoleh dari toko obat atau apotek dengan bermacam merek yang beredar. Namun sebaiknya berhati-hati, menurut sebuah penelitian bahwa Vitamin C dosis tinggi tingkatkan risiko batu ginjal. Benarkah demikian ?. Bagaimana solusinya. Simak kutipan berikut ini. 

Vitamin C dosis tinggi tingkatkan risiko batu ginjal

Ilustrasi (www.wikipedia.org)

Jakarta  - Sebuah penelitian menunjukkan orang yang mengonsumsi suplemen vitamin C setiap hari, memiliki risiko dua kali lipat menderita batu ginjal.

"Telah lama diduga bahwa vitamin C dosis tinggi dapat meningkatkan risiko batu ginjal," kata pemimpin penelitian dari Karolinska Institutet Stockholm, Laura Thomas.

Suplemen biasanya mengandung sekitar 1.000 miligram (mg) vitamin C per tablet. Kebanyakan suplemen vitamin C yang dijual berisi 500 atau 1.000 mg.

Ia menjelaskan beberapa komponen dari vitamin C diserap oleh tubuh dan dikeluarkan melalui urin sebagai oksalat. Oksalat adalah salah satu komponen kunci penyebab batu ginjal.

Batu ginjal terdiri dari kristal kecil, yang dapat dibentuk oleh gabungan kalsium dengan oksalat.

Para peneliti mengatakan tidak ada manfaat yang jelas dari mengkonsumsi vitamin C dosis tinggi. 

Namun, Laura menegaskan tubuh manusia tetap membutuhkan banyak vitamin C yang bisa didapat dari buah-buahan dan sayuran. Segelas jus jeruk segar mengandung hanya sekitar 120 mg vitamin C.

Antioksidan yang terkandung dalam buah dan sayur sangat penting bagi kesehatan tulang dan otot.

"Vitamin C merupakan bagian penting dari diet yang sehat," kata Laura, seperti yang dikutip dari Daily Mail.

Laura menekankan bahwa efek vitamin C terhadap risiko batu ginjal, bergantung pada dosis dan kombinasi nutrisi yang dikonsumsi.

Sumber :  http://www.antaranews.com

Vitamin C dosis tinggi tingkatkan risiko batu ginjal. Jangan sepelekan kesehatan anda, cintai tubuh anda, kesehatan adalah segala-galanya. Bersikaplah bijak sebelum mengkonsumsi sesuatu, beralihlah kepada makanan yang alami yang sudah disediakan Allah untuk semua mahluk di bumi. Jangan mudah terbuai iklan yang menjanjikan. Semoga bermanfaat. 

Keyword :  Vitamin C dosis tinggi tingkatkan risiko batu ginjal